Spierkracht voor senioren
Blijf langer mobiel en zelfstandig.
Wat?
Een motiverende lessenreeks die een antwoord biedt op de natuurlijke vermindering van spierkracht door ouder worden. In deze lessenreeks staat mobiliteit van het lichaam centraal. Dit verminderd de kans op valincidenten en laat ouderen toe langer zelfstandig te blijven.  Vanuit mijn jarenlange ervaringen binnen de sporttak judo zal in deze lessenreeks ook een deeltje vallen zonder zorgen aan bod komen om de risico's bij valincidenten te verminderen.
Voor wie?
Ouderen die langer zelfstandig willen blijven.
Voordelen?
Sporten in kleine groepen. Maximum 4 deelnemers.
Plezier door het gezamenlijk sporten.
Krachttraining op maat.
Langer mobiel en zelfstandig blijven.
Schrik om te vallen overwinnen.
Risico's bij valincidenten verminderen.
Speciale aandacht voor mobiliteit en corestability.
Inbegrepen?
1 groepsles. ​
map met cursusmateriaal.
oefenschema om thuis te doen
Wanneer?
maandag 10.00-11.00
Extra groep op aanvraag
​
​
Prijslijst
Abonnement : 3 maanden